အားလုံး ရေချိုးမှုနည်းပညာ: ပြီးပြည့်စုံသော အပူချိန်ကျဆင်းရေးဖြေရှင်းချက်

အရက်ပိတ်ခင်း အသုံးပြုသည့် အဖွဲ့များ

အိမ်မှာသာ မီးသွေ့စားရေး၏ အင်အားကို အန္တရာယ်ပြောင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရက်ပိတ်ရေခင်းများကို ယူပါ။ အိမ်ထဲမှာ ၂x ပိုပြီး ပြန်လည်ရောက်မည်၊ လှုပ်ရှားမှုကို လျော့နည်းစေမည်၊ အိပ်ခါမှု၏ အရည်အချင်းကို ပိုမိုကောင်းစေပါမည်။ ဒီသူများသည် အရက်ပိတ်ခင်းများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။

အသက်ရှင်များ

အိမ်းစားသင်္ဘောများနှင့် ပြိုင်ပွဲများအပြီးတွင် အရက်ပိတ်ခင်းကို အသုံးပြုပြီး မြောက်ဆိုးမှုနှင့် အငြင်းပွားမှုကို ကူညီပေးပြီး ပိုမိုများစွာ ပြန်လည်ရောက်မည်။

FITNESS သူငယ်များ

အားကစားလုပ်ဆောင်မှုများ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခဲ့သော အားကစားများအတွက် မီးသွေ့စားရေးကို အသုံးပြုပြီး မြောက်ဆိုးမှုကို လျော့နည်းစေပြီး အားကစားမှု၏ အကောင်းဆုံးဖြစ်စေပါသည်။

ပြန်လည်ရောက်မည့် မျှော်လင့်များ

လုပ်ဆောင်ခြင်းမှ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာများမှ ပြန်လည်ရောက်မည့် မျှော်လင့်များသည် အရက်ပိတ်ခင်းကို အသုံးပြုပြီး ကြောင်းကျော်မှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို လျော့နည်းစေပြီး ပြန်လည်ရောက်မည့်လျှော်လင့်ကို ပိုမိုများစွာ ပြုလုပ်ပါသည်။

ပြင်ပလူမျိုး

တောင်ရောက်ခြင်း၊ လမ်းထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအပြင်ဆင်သမားများ၏ လှုပ်ရှားမှုများနောက်တွင် အစိမ်းအဖြည်းခံရာတွင် အားကျဆုံးမှုကို ဖယ်ရှားပေးရန် နှင့် ခန္ဓာဝါဒီကို အကောင်းစွာ အိမ်းချပေးရန် အသုံးပြုသည်။