आइस बाथ के लिए सबसे अच्छा चिलर से पुनर्जीवन अधिकतम करें

बर्फ की बाथ के लिए चिलर के अनुप्रयोग

बर्फ की बाथ के लिए चिलर का मुख्य उपयोग खिलाड़ियों और फिटनेस प्रेमियों को ठंडी चिकित्सा और पुनर्वासन में मदद करने के लिए निम्न तापमान के पानी की बाथ प्रदान करने और बनाए रखने के लिए किया जाता है। निम्नलिखित बर्फ की बाथ चिलर के मुख्य अनुप्रयोग हैं:

1. खेल का पुनर्वासन

बर्फ की बाथ चिलर खिलाड़ियों के पुनर्वासन प्रक्रिया में व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं जिससे व्यायाम के बाद मांसपेशियों की दर्द, थकान और विरोध को कम किया जा सके।

2. चोट के बाद पुनर्वासन

खेल की चोट के बाद, बर्फ की स्नान शीतलक ठंडे प्रेशर के लिए उपयोग किए जा सकते हैं ताकि फूलन और दर्द को नियंत्रित किया जा सके और पुनर्वासन की प्रक्रिया तेज़ की जा सके।

3. उच्च-शक्ति प्रशिक्षण के बाद ठंडा करना

उच्च-शक्ति प्रशिक्षण के बाद, खिलाड़ियों को बर्फ की स्नान शीतलक का उपयोग करके त्वरित रूप से शरीर का तापमान कम करने और अतिग्रहण और वाटीक को रोकने के लिए किया जा सकता है।

4. रक्त प्रवाह में सुधार

बर्फ की स्नान शीतलक का उपयोग रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, क्षतिग्रस्त मांसपेशी ऊतक में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को पहुंचाने में मदद करता है, और मरम्मत को बढ़ावा देता है।