EN
Айсын хэрэглээний эрчимтэй үр дүн Бутал хамга Ажиллахдаа дахин ээлжлүүлэхийн тулд машинууд
1. Өвчний өндөртгөл, өвчтөнгөөс буцах
Хүйтэн усны сан нь биеийн температурыг шаардлагатай хэмжээнд бууруулах замаар дасгалын дараах булчингийн үрэвслийг болон өвдөлтийг багасгадаг. Булчингийн эд эрхтэнүүд хөрөхөд булчингийн жижиг гэмтлийн дараах биеийн химийн урвал аажмаар болж өвдөлт удаан хугацааны турш үлдэхгүй болдог. Энэ асуудлыг судалсан олон судалгаа байдаг. Жишээлбэл, сүүлийн үеийн нэг судалгаагаар хүнд дасгалын дараа хүйтэн усанд орж байсан тамирчид энгийн амарсан тамирчидтой харьцуулахад DOMS (өвдөлт)-ийн түвшинг 30%-иар багасгасан байв. Үнэн хэрэг дээр тус аргыг өдөр тутмын дасгалын дотор оруулахад бий болдог. Мэргэжлийн олон баг түүхийгээрээ энэ төрлийн эмчилгээг сургуулийн үеэрээ долоонд хэдэн удаа хийдэг болсон. Тамирчид давтан дасгал хийхэд бэлэн байдал нь сайжирч байгаагаа илэрхийлсэн бөгөөд заримдаа тэдний амралтын цаг хагас хэмжээгээр багассан байв. Энэ нь цаг хугацааны турш илүү чанартай ажил хийгдэж байгааг илэрхийлэх бөгөөд талбай эсвэл зам дээр илүү сайн үр дүнгээс шалтгаалдаг.
2. Эрүүл мэндийн циркуляцыг санал болгоход туслах, буцаалтын хурд хэмжээнд нөлөөлөх
Хүйтэн эмчилгээ нь цусны судас нарийсаж, дараа тэлэх замаар биеийн дотор цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Энэ үед биед хордлогын бодисууд зайлуулагдаж, булчинд шаардлагатай шинэ эрдэнэс, витаминуудыг тэргүүлэн илгээгддэг. Тулгуур булчингуудыг хүнд хөдөлгөөнөөс сэргийлэн түргэн сэргээх нь тоглолтын дараа ихээхэн чухал байдаг. Судалгаагаар харахад хүний бие түргэн сэргэх тусам эмчилгээ үр дүнтэй байдаг тул олон мэргэжлийн тоглогчид энэ аргыг бусад сэргээх аргуудтай хамт хэрэглэдэг.
3. Ур чадварыг сайжруулах, зовлонд тулгарах чадварыг сайжруулах
Хүмүүс эдгээр мөсөн ванн, зөөлөн зууханд орж байх үед тэдний тархи сэтгэлийг дээшлүүлж, бодох чадварыг нь хурдасгаж чаддаг төрөл бүрийн тархины шимэгдүүлэгч бодисуудыг ялгаруулж эхэлдэг. Олон мэргэжлийн тамирчин энэ төрлийн хөргөлтийн аргыг долоон хоногийн турш зэрэгцүүлэн хэрэглэсний дараа түүнийгээ хүчтэй магтаж байдаг. Тэд биеийн тамирын хүнд даалгавруудыг гүйцэтгэхэд илүү сайн дарамтыг тэвчих чадвартай болсон гэдгийг мэдэрдэг. Энэ талаарх зарим судалгаа ч баталж байгаа бөгөөд байнгын хүйтэнд өртөх нь тархинд бодитой сайн нөлөө үзүүлдэг. Ийм арга хэмжээ авч үзсэн хүмүүс чухал үед илүү тодорхой бодож, шуурхай шийдвэр гаргаж байна гэж илэрхийлдэг. Тухайлбал, өрсөлдөөнт тамирын салбарт ажилладаг хүмүүст оюуны бат бөхийг нэмэгдүүлэх энэ төрлийн давуу тал нь секунд тутмыг ч хамааруулан өндөр ач холбогдолтой тоглолт эсвэл урт хугацааны бэлтгэл ажлуудад маш их ялгааг бий болгодог.
Хүчирхэг Зэрлэг Бусад Хариу Цагаан Усны Чиллерүүд
1. Нарийн температурын хяналт (37°Fâ55°F Хүрээ)
Хүйтэн ванн нь температурын өөрчлөлтийг хялбархан удирдах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь хүмүүсийг эдгэрэх үед нь хөлдөөгөөр эсвэл дутуу хүйтэнгээр айхгүйгээр хамгийн сайн үр дүнг авахад тусалдаг. Хүйтний түвшнийг зөв байлгах нь маш чухал юм. Учир нь жижиг температурын өөрчлөлт ч эдгэрэх үр дүнгийн үр ашигт байдлыг өөрчилж болно. Эдгэрэх процессыг хэрэглэгчдийн хувь хүнд тохирох температурыг тохируулж болдогт энэ төхөөрөмжийн үнэ цэнэ байгаа юм. Олон судалгаа нь биеийг 37 хэмээс 55 хэмийн хооронд байлгах нь булчинг эдгээх, дасгалын дараах үрэвслийг бууруулахад хамгийн их тус болдог гэдгийг давтан харуулж байна. Хүйтэн эмчилгээг зөвхөн хийхэд л биш, харин бодит үр дүнгээ авахыг хүсч буй хүмүүст энэ төрлийн температурын хяналт нь чухал шаардлагатай юм.
2. Цуглуулах болон баримт бичих чиллер системүүд
Давтан циркуляц хийх болон шүүрэн оруулах хөргөгчийн ажиллах зарчмыг мэдэх нь өөр өөр нөхцөл байдалд ямар төрлийн мөсөн ванн сонгохыг тодорхойлоход тусална. Давтан циркуляц хийх төрөл нь усыг байнга хөдөлгөөнд байлгах замаар сессийн турш тогтмол хүйтэн байдалд байлгадаг. Энэ нь урт хугацаатай эсвэл хүчтэй сэргэлтийн үед маш чухал байдаг. Эдгээр системийн судалгаа нь хүмүүс температурыг тогтвортой байлгах үед илүү сайн сэргэдэг болохыг харуулж байна. Шүүрэн оруулах хөргөгч нь хэдэн минутын зайгаар усанд оруулахад тохиромжтой ч усын температурыг хугацааны явцад өөрчлөх хандлагатай байдаг. Ийм хэлбэлзлүүд нь булчингийн сэргэлтийг жинхэнээр нь хийхэд саад болдог. Байнга хүйтэн эмчилгээнд тулгуурладаг хүндэт спортын тэмцээнчид болон мэргэжилтнүүд нь давтан циркуляц хийдэг загваруудыг илүү найдвартай ажилладаг учраас илүү татагддаг.
3. Энерги шатлагдах амьсгалын технологи
Хүйтэн ванн салхилуулагчийн хамгийн сүүлийн үеийн загварууд нь 5 жилийн өмнөх загваруудтай харьцуулахад хэдийгээр их хүчин чадал шаарддаг боловч цахилгааны хэрэглээг нилээд багасгадаг. Үнэндээ эндээс олж авах гол давуу тал бол сарын эцэст цахилгааны хэмнэлттэй байх, мөн эдгээр төхөөрөмжүүд нь цахилгааныг бага хэрэглэдэг тул гангандаа орчныг хамгаалахад ч гэсэн оролцох явдал юм. Ихэнх хүмүүс үр ашигтай төхөөрөмжид анхны хөрөнгө оруулалт хийснээр жил бүр дунджаар 18 сарын дараа зардлаа нөхөн төлж чаддаг. Хүйтэн ванн, хүчтэй биеийн тамирын төрлүүдэд онцгой энэ төхөөрөмжүүд нь таалагддаг, учир нь тэдгээгээр ваннаа долоон хоногт хэдэн удаа ашиглах боломжтой боловч цахилгааны зардал их байхгүй. Тэгэхээр хүн хүйтэнд дасах төхөөрөмж рүү орох талаар бодож байгаа бол гангандаа орчныг хамгаалах, мөн мөнгөн хүүхдийн хувьд энэ нь ашигтай сонголт болж чадна.
Ямар ч цусны эвдрийн суурь тогтоомжийн гол үзүүлэлт
1. Цэргийн стандарттай хөргөлтийн чадавхи (1–1.5 HP)
Хүйтэн ванн наалд хэрэглэгдэх хөргөгчийн нэг чухал онцлог нь тэдгээрийн хөргөх чадвар юм. Энэ нь ихэвчлэн 1-1.5 атлаас (HP) хүрэх бөгөөд ийм чадал нь эзэлхүүний их усыг хөргөх боломжийг олгодог тул хүйтэн эмчилгээний үед илүү сайн үр дүн гарна. Атлаа ихтэй хөргөгчид нь хурдан хөргөх чадвартай байдаг тул цаг удаан ажиллаж байсан ч тогтмол температурыг барьж чаддаг. Эдгээр төхөөрөмжийн хамгийн өндөр чанарыг хангасан үйлдвэрлэгчид тогтвортой ажиллагааны талаархи цуврал шаардлагыг онцлон дурьддаг. Сэргэлтийн дасгалыг бүрэн ашиглахыг хүсэгчид хангалттай атлаатай хөргөгч сонгох нь урт хугацаанд тогтвортой үр дүнг бий болгоход чухал ач холбогдолтой.
3. Нэгтгэлт UV шошгоор шалгах болон өөрөө цэвэрлэх функцууд
Орчин үеийн ихэнх мөсөн ванн салхивчид одоо стандарт шинж чанар болгон УФ цацрагаар шүүх системийг оруулж өгсөн байдаг. Эдгээр нэмэлтүүд нь бактерийн үржлийг бууруулах, халдварын эрсдлийг багасгах замаар сессийн хооронд усыг илүү цэвэр байлгахад тусалдаг. УФ технологи нь усанд агуулагдах микробиудыг амьгүй болгоход сайн үр дүнтэй ажилладаг тул хүмүүс тус тусын ашиглах удаагаа аюулгүй туршлагыг пертнэ. Үүнээс гадна автоматаар цэвэрлэх горим нь байлгах ажлын ихэнхийг автоматаар хийдэг тул хэрэглэгчид усны чанарыг сайн байлгахын тулд цаг тутамд савыг нь угааж цэвэрлэхэд цагийг нь зарцуулах шаардлагагүй болдог. Спортын анагаахын сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгааны дүнгээс харахад усны чанарыг тогтвортой удирдах нь тамирчдын эдгэрэлтийн үр дүнд бодит нөлөө үзүүлдэг байна. Тиймээс л эдгээр хялбар боломжийг хүйтэн эмчилгээний тоног төхөөрөмжинд нэмж байгаа юм.
3. Хөдөлгөөнтой зургаан бүтэцтэй смарт бүтцийн дулаарлаг
Зөөврийн мөсөн ванн хөргөгч нь хүмүүсийн хэрэгцээтэй байдаг бүх газар нөхцөл бүрдүүлэх боломжийг олгодог. Шинэ загварууд нь одоо ухаалаг хяналтын товчлуурыг агуулж байна. Хүмүүс утасны аппликешн ашиглан температурын тохиргоог автоматаар хийж, бүх зүйлийг шалгаж болно. Сүүлийн үед ажиллах тоног төхөөрөмжүүдэд ухаалаг технологи эрчимтэй нэвтэрч байгаа бөгөөд энэ нь хүмүүст дасгал ажиллагаа болон эдгэрэлтийн үеийн удирдлагыг хялбарчилж өгдөг. Мөсөн ваннны тохиргоонуудыг хялбархан өөрчлөх, хянах боломж нь энэ үеийн хувь хүний эрүүл мэндийг хангах арга болж байгааг харуулж байна. Ихэнх тамирчид хүссэнээрээ тохируулж болох боломжийг авчрах нь тааж байгааны оронд илүү хурдан эдгэрдэг болгож байна.